Провести вечер в компании близких друзей под ароматные клубы молочного дыма – согласитесь, весьма заманчивое предложение! Однако головная боль от курения кальяна может испортить настроение даже в самой душевной обстановке. Чтобы время, проведённое за кальяном, было действительно приятным, стоит помнить несколько простых правил.
Итак, представим – вечер в разгаре, шумная весёлая компания, множество ароматов витает в воздухе, и тут Вы почувствовали, что голову будто сжимают тески. Кровь пульсирует в висках, началась тошнота, звуки и запахи становятся невыносимыми, и хочется лишь одного – поскорее сменить это место на тихий и тёмный уголок. Такое состояние называют кальянным похмельем. Разберёмся, как его избежать.
Почему болит голова после курения кальяна?
- * Вы целый день ничего не ели, а потом решили заменить ужин порцией ароматного дыма.
- * В Вашем организме не хватает жидкости. Это возможно от самого курения либо Вы очень мало пьёте в последнее время.
- * Вы не курите сигареты и очень редко курите кальян. В таком случае большие дозы никотина за короткий промежуток времени вызывают головную боль и прочие симптомы.
- * Кальян приготовлен неправильно, табак сгорает очень быстро, и дым получается чересчур крепким. Причиной этому может послужить неправильная укладка угля.
- * Ваши вдохи слишком большие либо вы курите без перерыва долгое количество времени.
Что сделать, чтобы избежать ухудшения самочувствия?
- * Употребляйте много жидкости параллельно с курением. Алкогольные и сладкие напитки не рекомендуются, они могут стать причиной еще большего обезвоживания.
- * Не торопитесь во время курения. Вдыхайте медленно и спокойно, не старайтесь втянуть как можно больше дыма.
- * Готовьте кальян правильно. Как это сделать самостоятельно можете прочитать в другой нашей статье. Или же посещайте проверенные заведения с хорошей репутацией, все их Вы можете найти на нашем сайте.
- * Покушайте, прежде чем приступить к курению.
- * Не рекомендуем кальян на алкогольных напитках.
Если голова всё же разболелась.
- * Крепкий кофе поможет крови быстрее циркулировать, что насытит головной мозг большим количеством кислорода. Это поможет уменьшить боль.
- * Выйдете на свежий воздух или проветрите помещение. Прогулка – это самое полезное в такой ситуации поможет быстрее прийти в себя.
- * Если Вы всё-таки не поели до курения, то стоит сделать это после.
- * Крайняя мера – приём лекарств от головной боли.
Если ничего из вышеперечисленного не помогает, обязательно обратитесь ко врачу. Большое количество полученного никотина могло обострить хроническое заболевание, врач назначит более серьёзное лечение, если оно будет необходимо.
Эти простые правила помогут Вам сохранить голову свежей и ясной. Отдыхайте с друзьями, курите кальян, наслаждайтесь вкусной едой, и не забывайте о своём здоровье. Дымного Вам вечера!